Professionel psykoterapeut behandling til stress og angst
Slip tankemylder og genvind kontrollen
Det kan være svært at vide, hvornår man skal række ud. Måske mærker du stress i kroppen eller angst i hverdagen, gentagne bekymringer eller uro i dine relationer og parforhold. Hos RIKOS får du tid til at sætte ord på det, der presser sig på, uden at skulle præstere eller forklare alt perfekt.
Som autoriseret psykoterapeut MPF arbejder jeg med samtaleterapi online og i klinikken, coaching og forløb, der tager udgangspunkt i dit liv. Vi undersøger både det, der gør ondt, og det, der kan give dig mere ro, klarhed og handlekraft. Uanset om du søger hjælp til OCD og fobier, spiseforstyrrelser eller afhængighed, tilpasses forløbet dig. Se vores faste priser og vilkår, eller kontakt mig for en uforpligtende snak.
Hvordan kan jeg hjælpe dig?
Jeg tilbyder specialiseret hjælp og samtaleforløb inden for en bred vifte af psykiske, følelsesmæssige og relationelle udfordringer.
Psykoterapi & onlineterapi
Tryg og individuel samtaleterapi. Fås både som fleksibel onlineterapi i hele Danmark og med fysisk fremmøde i klinikken.
Stress & angst
Få hjælp til at berolige dit nervesystem, bryde bekymringstanker og genvinde roen og overskuddet i din hverdag.
OCD & fobier
Bryd fri af invaliderende tvangstanker, handlinger eller specifikke fobier gennem nænsom og struktureret terapi.
Familier, par & relationer
Styrk jeres kommunikation, løs dybe konflikter og genopbyg tilliden og den følelsesmæssige forbindelse.
Spiseforstyrrelser
Arbejd mod et mere kærligt og balanceret forhold til din krop, mad og de bagvedliggende svære følelser.
Misbrug & afhængighed
Få professionel og fordomsfri støtte til at bryde afhængighedsmønstre og genopbygge et sundt, frit liv.
Psykoterapi der giver plads til hele dig
Psykoterapi handler om at forstå mønstre, følelser og reaktioner, så du kan møde dig selv med mere omsorg og handle hensigtsmæssigt, når livet er udfordrende. Et forløb kan være relevant ved stress og angst, OCD og fobier, livskriser, sorg, spiseforstyrrelser eller udfordringer i nære relationer og parforhold.
Når du ønsker behandling med psykoterapi
For nogle er psykoterapi en fokuseret behandling af angst og stress eller tvangstanker, mens det for andre er et fortroligt rum til at bearbejde afhængighed og misbrug eller styrke parforholdet gennem parterapi. I samtalerne arbejder vi med at skabe overblik, finde sammenhænge og øve nye måder at møde tanker, følelser og relationer på.
Tryg hjælp ved angst, stress og svære tanker
Angst og stress kan føles både fysisk og mentalt overvældende. Derfor arbejder vi roligt og konkret med det, du oplever i hverdagen. Du får støtte til at forstå reaktionerne i krop og sind, og vi finder redskaber, der passer til netop dig. Læs mere om min baggrund som psykoterapeut MPF, eller se vores gennemskuelige priser og vilkår.
Psykoterapeut MPF med fokus på tillid
Når du vælger en psykoterapeut MPF, vælger du en terapeut med en solid psykoterapeutisk uddannelse og medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening. For dig betyder det, at samtalerne bygger på faglighed, etik og respekt for din personlige proces. Læs mere om min erfaring og terapeutiske metoder.
Tillid er afgørende i terapi. Hos RIKOS møder du et fortroligt rum, hvor der er plads til både det sårbare, det uklare og det, du måske ikke har sagt højt før. Vi arbejder i dit tempo, og du bliver mødt som et helt menneske, ikke som et problem der skal løses hurtigt. Læs også om vores overordnede tilgang til psykoterapi.
Psykoterapi online og fysisk
Hos RIKOS kan du vælge psykoterapi online eller ved fysisk fremmøde i klinikken i Genner nær Rødekro. Med onlinesamtaler kan du sidde i vante og trygge rammer derhjemme uanset hvor i landet du bor, mens klinikken i Sønderjylland giver dig et roligt, lokalt frirum uden forstyrrelser udefra.
Uanset om vi mødes online eller fysisk, kan du komme som individuel, som par eller som familie. RIKOS tilbyder individuelle samtaleforløb samt parterapi, familieterapi og relationsforløb, hvor nærvær, tryghed og konkrete handlemuligheder altid er i centrum. Se vores overskuelige priser og betingelser eller kontakt mig for en samtale.
Tag det første skridt i dit eget tempo
Det første skridt behøver ikke være stort. Måske har du blot brug for at undersøge, om et forløb inden for psykoterapi er det rette for dig. Du kan se vores faste priser og vilkår, læse mere om mig, eller kontakte klinikken direkte for både onlinesamtaler i hele landet og fysisk fremmøde i Genner nær Rødekro.